Dette træningsprogram fokuserer på at genopbygge en stærk kernemuskulatur og reducere delte mavemuskler, så du kan få en flad mave efter fødslen. Ved at følge dette program vil din mave blive stærk, helt ind i den dybe kerne, og dine mavemuskler vil langsomt falde på plads igen. Som resultat vil du få en fladere og mere opstrammet mave.
Dette træningsprogram fokuserer på at genopbygge en stærk kernemuskulatur og reducere delte mavemuskler, så du kan få en flad mave efter fødslen. Ved at følge dette program vil din mave blive stærk, helt ind i den dybe kerne, og dine mavemuskler vil langsomt falde på plads igen. Som resultat vil du få en fladere og mere opstrammet mave.