Personlig træning 2 / mrd.
Personlig træning tilpasset dig og dine behov
Vi tilbyder personlig træning for alle der gerne vil nå sit mål, og som ønsker at være en sundere, stærkere, hurtigere og gladere version af sig selv. Personlig træning er meget effektivt, og du er sikret korrekt teknik af udførelse af øvelser, et specialdesignet træningsforløb der er tilrettelagt dig, dine mål, udfordringer og ønsker.
Vi fokuserer på at ændre vaner for et varigt resultat, og klæder dig på til at kunne vedligeholde dine resultater efter dit forløb.
Personlig træning ved os er bestemt noget der rykker!
Personlig træning for gravide
Vi er specialiseret indenfor træning af gravide, og har lang erfaring med at holde den gravide krop sund, stærk og funktionel under hele svangerskabet. Alle graviditeter er forskellige, derfor tager vi udgangspunkt i dig og din graviditet, og lægger sammen en forløbsplan hvor vi arbejder med din krops svagheder og ubalancer, samt styrker dine muskler og sørger for korrekt teknik, så din graviditet forløber så ukompliceret og smertefrit som muligt. Hvis du ønsker at gøre noget særligt for din gravide krop og ufødte baby, er personlig træning hos os, den bedste investering du kan foretage dig under din graviditet.
Du vil mærke tydelige resultater med personlig træning under din graviditet hvis:
- Du døjer med bækkengener/du tidligere har døjet med bækkengener
- Du ønsker at minimere vægøgning
- Du oplever ubehag og smerter i lænd, knæ eller nakke/skuldre
- Du ønsker at forberede din krop på den kommende fødsel
- Du er usikker på hvordan du skal vedligeholde din fysiske form under dig graviditet
- Du ønsker at blive mentalt stærkere til din fødsel og kommende mor-rolle
- Du ønsker fornyet energi, smidighed og overskud under graviditeten
- Du har haft en hård fødsel/graviditet tidligere, og ønsker at være mere veltilpas under denne graviditet
Hvis du ønsker at vide mere om personlig træning for gravide og vores kompetencer kan du ringe til os for en uforpligtende samtale