FULDT BOOKET Fit moms & baby bootcamp (Træning for mor og baby) - 18/11 // 4 uger

Mandag og onsdag kl. 10.30-11.30

Det bedste tilbud til dig der ønsker efterfødselstræning i Aarhus!

Det mener vi, og vores skønne mødre der allerede har prøvet træningen på egen krop. Vi har valgt at fokussere på de problematikker mødre ofte oplever efter en graviditet og som følger af livet som mor. Derfor er fokus på denne bootcamp både bækkengener, delte mavemuskler, svag kernemuskulatur såvel som opstramning, vægttab og funktionel træning. Vi oplever ofte at mødre har en svag kernemuskulatur, som følge af graviditeten og dårlige stillinger/meget bæring efterfølgende. Derfor har vi valgt at designe bootcampen på en professionel, men alsidig måde, så alle mødre får mest muligt ud af deres forløb. Der er ingen krav til, hvordan man ser ud eller hvad man kan. Vores faglighed og kompetencer indenfor efterfødselstræning sikrer dig det bedste udgangspunkt for opstart og sørger for udfordringer for både dig og din baby.

Vi træner fast sammen 2 gange i ugen, med mulighed for også at komme lørdag kl. 08.00 til åbent center, hvilket vil sikre mærkbare og tydelige resultater undervejs i dit forløb. Vi ønsker heller ikke at tilbyde traditionel stillende siddende efterfødselstræning. Derfor er der både indflettet styrke, mobilitet, udholdenhed og en mere dybdegående træningsdel i hver time du møder op til. Indholdet varierer fra hver gang, så vi lover at du ikke bliver træt af de samme øvelser… udover burpees måske! Endvidere synes vi at samspillet mellem mor og baby er vigtigt såvel, som at det ikke skal være irriterende at baby er vågen under timen.

Derfor er alle øvelser og programmer designet til at baby kan være en aktiv del af timen og træningen. Vi træner sammen med baby. Og hvis din guldklump er sulten, ked eller har brug for en ren ble, er dette alt sammen noget der kan klares i vores lækre faciliteter. Det er en skøn måde at bruge sin barsel og tid med sin baby på, samtidig med at man som mor får et pusterum og kan nære sin krop og overskud. Hvis du ønsker at træne din mor-krop og ønsker resultater, overskud, styrke og sundhed sammen med din baby er dette helt sikkert den rigtige bootcamp for dig!

m_dre___babay