Ammeforløb

8 ugers forløb

Amning fylder meget, især i starten hvor man bruger meget tid og energi på at etablere en god amning. Man kan sagtens amme uden at gå yderligere op i sin kost, men har man svært ved at opretholde en passende mælkeproduktion, kan kost gøre meget.

Når du investerer i et kost og ammeforløb hos os lærer du både, hvordan kosten påvirker din krop og dens evne til at yde maksimalt. Du lærer også hvordan du kan spise sundt og varieret, også når du har travlt, og hvordan du kan bruge fødevarer til at øge din mælkeproduktion. Udover dette arbejder vi naturligvis også med vaneændringer, så man kan opnå de mål man har med sin kost. Dette resulterer ofte i et vægttab, mere energi og overskud og en sundere krop. Også har man selvfølgelig den støtte og hjælp man skal bruge når man skal gennemgå en livsstilsændring.

 

Forløbet indeholder: 

  • 2 Konsultationer af 60 min. online eller personlig
  • 1 kostplan tilpasset dig og dine behov
  • Opskrifthæfte
  • Foodmap
  • Vaneændringsskema
  • 24/7 kontaktmulighed
  • Infoskriv om Amning og kost

Forløbet er for dig der: 

  • Har svært ved at opretholde din mælkeproduktion
  • Har svært ved at få nok mad i løbet af dagen
  • Er usikker på, hvordan du skal spise mest optimalt i forhold til DIG
  • Ønsker støtte, motivation og vejledning til at spise sundere
  • Ønsker at tabe dig uden at påvirke din mælkeproduktion

Dette forløb er for dig, der har brug for en hjælpende hånd, råd og vejledning til at smide de genstridige graviditets kilo og bibeholde din mælkeproduktion. 

amning