8 ugers kostforløb - Mødre

Uafhægning af hvor meget du tog på under din graviditet, har mange et ønske om at smide nogle kilo efter fødslen. Der er ofte meget fokus på hvordan man ser ud, og et ønske om at få “sin krop” tilbage.

​Vi arbejder med at designe en kostplan til dig, udfra dine mål og ønsker og vores faglige vurdering af din krops behov. Det er en individuel rejse, og indivduelle behov, men vi er med på vejen og hjælper dig med at træffe de rigtige valg, og holde motivationen stor.
Dette forløb er den korte version af vores livsstilsforløb. Der bliver lagt vægt på dig og dine problematikker, og derfor vil du opleve resultater allerede på 8 uger.

Forløbet indeholder: 

• 2 Konsultationer af 60 min. online eller personlig
• 1 kostplan tilpasset dig og dine behov
• Opskrifthæfte
• Foodmap
• Vaneændringsskema
• 24/7 kontaktmulighed
• Infoskriv om Amning og kost
  
  

Forløbet er for dig der: 

• Ønsker at opnå et vægttab på omkring 5 kg
• Har svært ved at holde motivationen
• Har svært ved at gennemskue, hvordan du kan spise for at nå dit mål
• Er usikker på, hvordan du skal spise mest optimalt i forhold til DIG
• Ønsker støtte, motivation og vejledning til at spise sundere
• Ønsker at få værktøjer til at opnå et varigt vægttab

Udover dette arbejder vi naturligvis også med vaneændringer, så man kan opnå de mål man har med sin kost. Dette resulterer ofte i et vægttab, mere energi og overskud og en sundere krop. Også har du selvfølgelig den støtte og hjælp du skal bruge, når du skal gennemgå en livsstilsændring.