Produkter

20 ugers kostforløb

DKK 4,350.00

Et 20 ugers kostforløb til dig der virkelig ønsker at se resultater og som har svært ved at opnå en optimal livsstil.

Kostforløbet strækker sig over 20 uger med udgangspunkt i dine individuelle behov og situation, hvor din kostguide udarbejdes udfra din nuværende kost, så du bedst muligt kan implementerer den i din hverdag. Vi holder styr på dine resultater undervejs, hvor vi også arbejder med vaneændringer og livsstilstiltag. For det bedst mulige resultat vil du have 24/7 kontaktmulighed under hele forløbet.

Træningsprogram

DKK 196.00 (including 25% moms)

Dette træningsprogram fokuserer på at ryg, skuldre og nakke.

Dette træningsprogram fokuserer på at styrke din efterfødselskrop dér, hvor den har mest brug for det. Hvis du oplever smerter i ryg, skuldre og nakke, så vil dette program afhjælpe smerterne markant.

Træningsprogram

DKK 196.00 (including 25% moms)

Dette program er for dig, der gerne vil have en flad mave efter fødslen.

Dette træningsprogram fokuserer på at genopbygge en stærk kernemuskulatur og reducere delte mavemuskler, så du kan få en flad mave efter fødslen. Ved at følge dette program vil din mave blive stærk, helt ind i den dybe kerne, og dine mavemuskler vil langsomt falde på plads igen. Som resultat vil du få en fladere og mere opstrammet mave.

Træningsprogram

DKK 196.00 (including 25% moms)

Dette program er for dig, der gerne vil blive klar til løb efter fødsel.

Dette træningsprogram fokuserer på at styrke din efterfødselskrop, så den er klar til at gå i gang med løbetræningen. Det er vigtigt, at du ikke springer dette led over og går direkte til løbetræningen uden forudgående træning. Derfor retter dette program sig mod genoptræning af kernemuskulaturen, stabilitet og balance, så dine muskler og led kan blive klargjort til løb.


Træningsprogram

DKK 196.00 (including 25% moms)

Dette træningsprogram har til formål at styrke din bækkenmuskulatur, så du kan lindre allerede opståede gener og forebygge flere smerter senere i graviditeten.

80 % af alle gravide døjer med gener i lænd og bækken på et tidspunkt i løbet af deres graviditet. Igennem træning af kernemuskulaturen arbejder vi med at behandle og forebygge gener gennem en evidensbaseret styrketræningsteknik, på en effektiv og sikker måde.

Træningsprogram

DKK 196.00 (including 25% moms)

Dette træningsprogram fokuserer på at styrke din gravide krop, så den er stærk gennem hele graviditeten og forberedt til den forestående fødsel.

Der medfølger øvelser, program, videoer og tekstbeskrivelser. Hvis du gerne vil styrketræne under din graviditet, men er bekymret for at lave noget forkert, er dette program til dig.

Workshop og hjemmetræningsprogram

DKK 279.00 (including 25% moms)

Til dig der gerne vil samle dine delte mavemuskler, er i tvivl om hvordan, men som drømmer om en stærk og funktionel morkrop.

I denne pakkeløsning får du en workshop, hvor du lærer alt, du skal vide om delte mavemuskler, genoptræning efter fødslen, og hvad du skal være opmærksom på, når du træner.

Teknik-guide

DKK 69.00 (including 25% moms)

Denne guide giver dig overblik over forskellige Rebozo teknikker, hvad de er godt for og hvordan de kan bruges.

Rebozo er en massageteknik, der kombinerer traditionel afspænding og udstrækning med massage, der er med til at give den gravide velvære og energi, samtidig med at den kan hjælpe med at sætte fødslen i gang og lindre veer under fødslen.

4 ugers kursus

DKK 279.00

Dette er kurset til dig, der har brug for inspiration, viden og hjælp til at overkomme mentale barrierer.

Du får lækre opskrifter, viden om amning og vægttab, kostprincipper og mulighed for at arbejde med dine tanker. Alt sammen gjort nemt og overskueligt for dig – for jeg ved godt, at overskuddet kan ligge på et meget lille sted, når man er nybagt mor.

4 ugers forløb for gravide

DKK 279.00

Dette er kurset til dig, der har brug for inspiration, viden og hjælp til at overkomme mentale barrierer, og til at lære hvordan du spiser dig til en sund graviditet og dermed skaber de bedste betingelser for dig og din baby.

Du får lækre opskrifter, viden om kost og sundhed under graviditeten, kostprincipper og mulighed for at arbejde med dine tanker. Alt sammen gjort nemt og overskueligt for dig – For jeg ved godt, at overskuddet kan ligge på et meget lille sted, når man er gravid.


4 ugers kursus for gravide

DKK 399.00

Få en smertefri graviditet på fire uger. Forebyg og behandl dine bækkengener med korrekt træning, så du kan føle dig tryg og få en drømmegraviditet.

Du får adgang til dit kursus med det samme og vil over de næste 4 uger få adgang til en ugentlig træning og en masse andet lækkert indhold, som alt sammen hjælper dig godt på vej mod en graviditet med mere glæde og færre bekymringer.

Minikursus

DKK 5.00
Til dig, der gerne vil akut lindre dine smerter og blive klogere på behandling af bækkengener. 

Dette online minikursus lærer dig, hvordan du kan forebygge og behandle bækkengener under graviditeten, så du kan få den graviditet, du drømmer om.