Maria Dior - Fertilitet, Graviditet & Efterfødsel
Produkter

Online efterfødselstræning

Træningsprogram

DKK 196.00 (including 25% moms)

Dette træningsprogram fokuserer på at ryg, skuldre og nakke.

Dette træningsprogram fokuserer på at styrke din efterfødselskrop dér, hvor den har mest brug for det. Hvis du oplever smerter i ryg, skuldre og nakke, så vil dette program afhjælpe smerterne markant.

Køb nu Læs mere

Træningsprogram

DKK 196.00 (including 25% moms)

Dette program er for dig, der gerne vil have en flad mave efter fødslen.

Dette træningsprogram fokuserer på at genopbygge en stærk kernemuskulatur og reducere delte mavemuskler, så du kan få en flad mave efter fødslen. Ved at følge dette program vil din mave blive stærk, helt ind i den dybe kerne, og dine mavemuskler vil langsomt falde på plads igen. Som resultat vil du få en fladere og mere opstrammet mave.

Køb nu Læs mere

Træningsprogram

DKK 196.00 (including 25% moms)

Dette program er for dig, der gerne vil blive klar til løb efter fødsel.

Dette træningsprogram fokuserer på at styrke din efterfødselskrop, så den er klar til at gå i gang med løbetræningen. Det er vigtigt, at du ikke springer dette led over og går direkte til løbetræningen uden forudgående træning. Derfor retter dette program sig mod genoptræning af kernemuskulaturen, stabilitet og balance, så dine muskler og led kan blive klargjort til løb.


Køb nu Læs mere

Workshop og hjemmetræningsprogram

DKK 279.00 (including 25% moms)

Til dig der gerne vil samle dine delte mavemuskler, er i tvivl om hvordan, men som drømmer om en stærk og funktionel morkrop.

I denne pakkeløsning får du en workshop, hvor du lærer alt, du skal vide om delte mavemuskler, genoptræning efter fødslen, og hvad du skal være opmærksom på, når du træner.

Køb nu Læs mere

Workshop og træningsøvelser

DKK 269.00 (including 25% moms)

En workshop med fokus på at give dig en stærk kerne.

Her får du en guide til kerneopspænd, viden om kernen og hvorfor vi bør træne den, og træninger med fokus på at styrke kernemuskulaturen.

Køb nu

Online forløb for mødre

DKK 699.00 (including 25% moms)

Forløbet er for dig som vil styrke din krop efter graviditeten og samtidig gerne vil bidrage til din babys trivsel og udvikling. Alt sammen med motivation, inspiration, viden og vejledning til at gøre det rigtigt, i ryggen.

På TumleTræning får du både træning, aktiviteter til den lille, kostvejledning og vaneændringsprogram med i én pakke. Her gør Maria Dor og børnefysioterapeut Louise Hærvig ved brug af bObles donut, sundhed & træning sjovt, nemt, og ligetil, og du kan endda have baby med undervejs.


Køb nu

Online Bootcamp for mødre

DKK 399.00 (including 25% moms)
Bootcampen er for dig som ønsker at reducere delte mavemuskler, få en stærk kerne og en fladere mave, men er i tvivl om hvordan du skal gribe det an.

I dette forløb får du både træning, viden og vejledning om delte mavemuskler, genoptræning efter fødslen, og hvad du skal være særligt opmærksom på når du begynder at bevæge og styrke din krop. Du får samtidigt motivation, inspiration og adgang til mange års erfaring, så du kan overkomme mentale barrierer og komme i mål med dine målsætninger.

Køb nu

4 ugers træning online træning for mødre

DKK 560.00 (including 25% moms)
Bootcamp-træningerne er for dig som vil styrke din krop på en struktureret, effektiv og sjov måde. Lavet af mødre til mødre

4 ugers forløb med 3 ugentlige træninger. Træningerne er opdelt i 3 blokke, og hele træningen tager sammenlagt ca 30 minutter. Træningerne kræver intet udstyr eller erfaring og kan laves lige hvor du er, hvornår du vil. Du kan altid tilgå dine træninger og du kan derfor bruge de igen og igen. Du får det bedste fra et fysisk hold alt sammen hjemme hos dig selv, uden brug af udstyr. Vi følges af igennem hver træning, så du hverken har brug for at tænke på hvad du mon skal lave, eller hvordan øvelserne udføres. Vi hepper på dig og guider dig igennem hver repetition!


Køb nu

8 ugers træning online træning for mødre

DKK 996.00 (including 25% moms)
Bootcamp-træningerne er for dig som har født som vil styrke din krop på en struktureret, effektiv og sjov måde.

8 ugers forløb med 3 ugentlige træninger. Hver træning er opdelt i 3 blokke og tager ca 30 minutter at gennemføre. Du får vejledning fra start til slut af 1 instruktør og 1 udøver så du har helt styr på teknik og udøvelse. Du behøver slet ikke tænke på hvad du mon skal træne, træningerne er tilpasset mødre der har født og vi guider dig igennem hele træningen fra start til slut, samtidig med, at vi motiverer dig til at yde det bedste! Her får du udelukkende træningsvideoerne fra bootcampen, som du kan planlægge hvornår skal bruges. Du får det bedste fra et fysisk hold alt samme hjemme hos dig selv, uden brug af udstyr.


Køb nu